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詳細資料ISBN：9789869611701 叢書系列：新醫學保健系列 規格：平裝 / 216頁 / 14.8 X 21 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介40歲以上男性必讀！踩住40歲的生龍活虎！！ 「最近總覺得力不從心。」 「我怎麼對任何事都提不起勁兒？」 「小弟弟早上不升旗了！？」 「半夜容易尿急跑廁所。」 「晚上睡不著，早上起不來。」 「明明不覺得熱，卻突然一身汗……」 以上這些症狀，你中了幾樣？ 男人一旦來到不惑之年，荷爾蒙的分泌就會逐漸減少，萬一降得太低，整個人會失去活力，情緒可能盪到谷底，或是焦躁不安，或是早上賴床不起、夜裡睡不安穩；肉體上也會出現熱潮紅、盜汗、畏寒的各種不適症狀。這無疑就是「男性更年期障礙」！ 一提到更年期障礙，印象中都是「女人才會有」的問題，其實男人一樣會面臨更年期的來臨。更年期症狀因人而異，其中不乏渾身是病臥床不起，或是情緒極度低落而被誤以為是憂鬱症的案例。事實上，很多憂鬱症患者都有男性荷爾蒙不足的問題，卻幾乎沒有人正視它的存在。加上許多人一聽到「男性荷爾蒙治療」，就會聯想到「增強男性雄風」，這實在誤會大了。 本書就是為了導正視聽，為一直以來受到誤解的「男性更年期障礙」與「男性荷爾蒙」發聲，所寫的男性健康啟蒙書。但願能讓更多人了解男性荷爾蒙不足會有哪些症狀表現、提升以後可以帶來哪些增進健康的功效。 提振睪固酮的10大秘訣，這樣做，就可以刺激睪固酮源源釋出 本書作者堀江重郎在日本堪稱泌尿科及男性保健權威，他從男性荷爾蒙的作用、對男性一生的影響、如何左右身心健康和職場表現娓娓道來，大量引用淺顯而生活化的實例和比喻，令讀者容易閱讀，且留下深刻印象。 更特別的是，他提出「堀江醫師提振睪固酮的十大信條」，方便讀者在日常生活中隨時隨地實踐，像是： •適度運動→→→→→→→→刺激肌肉，製造睪固酮 •接觸女性→→→→→→→→哪怕只是和女性說說話 •消除壓力→→→→→→→→在社會中勇敢做自己 •到海裡去→→→→→→→→海水的「冷」非常有效 •不要熬夜→→→→→→→→凌晨一點到三點是關鍵時刻 •與友朋結伴行動→→→→→團隊打球運動作用更大 •與學生時代的朋友見面→→老友敘舊振奮精神活力 •去激發你活力的地方→→→能量景點可以提升濃度 •增強嗅覺能力→→→→ 刺激嗅覺，最能瞬間提升 •打電玩遊戲→→→→→→→熱烈刺激多巴胺分泌 本書最後介紹了提升睪固酮的飲食，以及男性荷爾蒙療法的使用時機和治療的種種，必要時可做為就診的參考。 |
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資料來源：博客來
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